Mindhalálig élvezet

Mielőtt bárki azt gondolná: kifogytam az életrövidítő ötletekből, a krónikus időhiány ellenére megszerkesztem a következő bejegyzést.
Ígéretes egészségkoptató lehetőségeket kínálnak az élvezeti szerek. Itt van mindenekelőtt a nikotin. Félreértések elkerülése végett nem a nikotin oldatra gondoltam; az azonnal öl, és elmarad a lassú senyvedés katarzisa. Természetesen a dohánytermékekről van szó. Szóval a cigi és tsai. Hát kérlek, ez az igazi terminátor. A dohányfüst nikotinja például kitűnően alkalmas a vegetatív idegrendszer ganglionjainak, reléinek dezorganizálására. Ha jól belövöd magad, az erek, a vérnyomás teljesen ésszerűtlen reakcióit is ki tudod váltani. A nyomorult szív szánalmas rángatódzással, de teljesen reménytelenül igyekszik rendet tartani. Csatolok egy izgalmas EKG képet.



A nyíllal jelölt elektromos jelenség, az un kamrai extraszisztolé, a szívkamra soron kívüli rángását jelzi. Ha az extraszisztolé ráüt az előző ütem T hullámára (szintén nyíllal jelöltem) olyan elektromos zűrzavar alakul ki menten, hogy a millió szívizomrost millióféleképp képzeli el a következő másodperc teendőit, a kamra rángatódzik, fibrillál (az EKG kép csatolva), a vérkeringés megáll, ha nincs defibrillátor, jó eséllyel egyszer s mindenkorra...



Folyt. köv.

Az étrend minőségi kockázatairól

Ha nem figyelsz táplálkozásodra, könnyen gellert kaphat a fáradtsággal elindított életrövidítő projekt.
A felvett kalóriákról korábban írtam -emlékszel, légy mértéktelen!-; ezúttal a minőség kerül napirendre.
Nézzük a zsírokat. Ha az összkalória 30 %-ánál többet vagy képes benyomni, ez a gyors megbetegedés szempontjából ígéretes kezdet.
Mostmár csak az egészségtelen zsírsav-összetételre kell némi gondot fordítani. Az állati eredetű, telített zsírok molekulaformája egyenes; szúrnak, mint a tű – minden sejt, igen, az érbelhártya sejtjei is előbb-utóbb feladják; elpusztulnak annak rendje és módja szerint.
A friss, növényi eredetű telítetlen olajok gömbölyded molekulái erre képtelenek.
Az élelmiszeripar szerencsére feltalálta a fából vaskarikát. Időt és energiát nem kímélve hidrogénezéssel telítik a növényi olajokat megteremtve a legagresszívebb zsírsav mutánst, a transz zsírsavakat. Ha figyelmes vagy, nem nehéz rábukkanni ezekre az áruházak polcain. Jó étvágyat!
Az oxidatív stressz tuti életrövidítő állapot.
A szervezetben ilyenkor hemzsegnek a szabadgyökök; kitartóan támadják fehérje és DNS molekuláinkat. A fehérjemolekulák szétesése remek tempóban zajlik, következésképp csökken az enzimek aktivitása, amely maga az öregedés.
Az elemeire szétesett DNS daganatképződést elindító molekulák termelődését kódolja.
A szabadgyökök és a nemes molekuláink között az antioxidáns rendszer alkalmatlankodik. Az antioxidánsok (vö. vitaminok) képesek a szabadgyökök semlegesítésére; ha túl sok van belőlük megóvhatják ezek épségét. Ne feledd! A jó minőségű, friss, nyers zöldség és gyümölcs tele van antioxidáns vitaminnal. Fogyasztásukat kerüld, vagy, ha gyengeséged okán nem tudsz ellenállni egy csábító almának (emlékszel, ősszüleink is rendesen megszívták), hát vegyél almagyárban, gyorsított eljárással előállított, lehetőleg génmanipulált, garantáltan vitaminmentes terméket.
És mindenekelőtt –ceterum censeo- széles ívben kerüld a RISK egészséges táplálkozást szajkózó szakembereit!

A vonzó zsírpárnákért

Kérlek, számítsd ki testtömeg-indexedet! Kevesebb, mint 25? Ajjaj! Elég nagy a baj. Lássuk csak! Legalább 30 fölé kell tornászni az értéket, hogy a jól megérdemelt mínusz öt életévet megnyerjük. Na most ez nem egészen egyszerű. Nézzük meg az alapanyagcseréd értékét! Íme a kalkulátor! Nevetséges!! Pakoljunk rá még 2000 Kcal-át. Ha több is megy, asse baj. Így is jó három hónap, amíg a 30-as BMI elérhető. Innen már nyert ügyünk van. Megemelkedik a vércukor, a koleszterin, merevednek az erek, nő a vérnyomás, elzsírosodik a szívizom, a máj. Akár mínusz öt évnél többet is megnyerhetünk. Csak óvakodj az egészséges táplálkozást szajkózó orvosoktól. A RISK Orvosi Szolgálatnak még a környékét is kerüld!